Ateliers sur la qualité de vie au travail à Grenoble
Entreprendre une démarche santé et bien-être au travail grâce aux ateliers
Principe des ateliers
Les ateliers sont construits pour être un moment d'échange, chacun participe activement et apprend. Le salarié repart avec une boite à outils concrète à utiliser dans son quotidien. Pour favoriser cette interaction, les groupes sont relativement petits.
Pourquoi organiser un atelier ?
Plusieurs bonnes raisons :
Créer plus de cohésion au sein des équipes et faciliter la collaboration
Besoin d'un moment convivial suite à une période de surcharge de travail
Favoriser la créativité et l'innovation
Résoudre une problématique spécifique récurrente
Les différents ateliers
Atelier 1
Faites découvrir à vos salariés des techniques de respiration anti-stress
- Objectif de l’atelier : Faire découvrir plusieurs techniques de respiration anti-stress pour que chacun s’approprie celle qui lui convient.
- Bénéfice entreprise : Des salariés qui apprennent à mieux gérer leur stress. Baisse de l’absentéisme. Augmentation de la productivité
- Contenu de l’atelier : cohérence cardiaque, respiration carrée, do-in, respiration nasale alternée, technique 4-7-8, méditation simple
- Modalités : 1h – 10 à 15 participants – 250€HT – en présentiel* - aucun prérequis
Atelier 2
Améliorez la gestion des émotions pour mieux travailler en équipe
- Objectif de l’atelier : Donner aux salariés et managers une boîte à outils pour mieux gérer les émotions, et comprendre l’impact sur le travail en équipe
- Bénéfice entreprise : Diminution des tensions entre collaborateurs. Moins de travail en silo. Baisse de l’anxiété. Augmentation de l’efficacité
- Contenu de l’atelier : Identifier ses émotions. Comprendre son propre mode de fonctionnement et comprendre celui des autres. Les biais cognitifs. La communication non violente
- Modalités : 2h – 5 à 10 participants – à partir de 500€ HT – en présentiel* - aucun prérequis
Atelier 3
Moment de pause avec les massages assis et la réflexologie plantaire
- Objectif de l’atelier : Offrir aux salariés un moment de pause, pour une détente en profondeur
- Bénéfice entreprise : Baisse du stress. Augmentation de la fidélité des équipes.
- Contenu de l’atelier : Massage dos/tête/nuque, réflexologie plantaire
- Modalités : 30 minutes par salarié. Individuel. Déplacement à partir de 4 personnes. 30€/personne. Aucun prérequis. La réflexologie plantaire est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de phlébite ou de caillot.
Atelier 4
Le pouvoir des huiles essentielles
- Objectif de l’atelier : Faire découvrir les principales huiles essentielles. Composer sa synergie pour créer l’esprit de groupe.
- Bénéfice entreprise : Créer de la cohésion. Offrir des solutions naturelles pour les maux du quotidien (stress, mal de dos, rhume etc..)
- Contenu de l’atelier : Mieux connaitre les huiles essentielles. Constituer sa première pharmacie. Fabriquer sa synergie.
- Modalités :1h30. 10 à 15 salariés. 400€HT. En présentiel*. Aucun prérequis. L'usage des huiles essentielles est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.
Atelier 5
"Que ton aliment soit ta première médecine" Hippocrate
- Objectif de l’atelier : Donner des clés d’une alimentation équilibrée, pour être en grande forme, bien dormir et bien vieillir.
- Bénéfice entreprise : Augmenter la productivité, diminuer les arrêts maladies
- Contenu de l’atelier : Rôle des protéines, lipides et glucides. Quelle alimentation en fonction de quel problème de santé ? (stress, troubles du sommeil, problème de concentration, surpoids, douleurs musculaires…)
- Modalités :1h30. 10 à 15 salariés. 400€ HT. En présentiel*. Aucun prérequis
*Tous les ateliers se font dans vos locaux. Grenoble – Chambéry – Lyon – Valence. Frais de déplacement à ajouter.
Si votre entreprise est à plus d’une heure de Grenoble, l’intervention sera au minimum de 4h. A définir ensemble.
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