Entreprendre une démarche santé et bien-être au travail grâce aux ateliers
Faites découvrir à vos salariés des techniques de respiration anti-stress
Objectif de l’atelier : Faire découvrir plusieurs techniques de respiration anti-stress pour que chacun s’approprie celle qui lui convient.
Bénéfice entreprise : Des salariés qui apprennent à mieux gérer leur stress. Baisse de l’absentéisme. Augmentation de la productivité
Contenu de l’atelier : cohérence cardiaque, respiration carrée, do-in, respiration nasale alternée, technique 4-7-8, méditation simple
Modalités : 1h – 10 à 15 participants – à partir de 300€HT – en présentiel*
Améliorez la gestion des émotions pour mieux travailler en équipe.
Objectif de l’atelier : Donner aux salariés et managers une boite à outils pour mieux gérer les émotions, et comprendre l’impact sur le travail en équipe
Bénéfice entreprise : Diminution des tensions entre collaborateurs. Moins de travail en silo. Baisse de l’anxiété. Augmentation de l’efficacité
Contenu de l’atelier : Identifier ses émotions. Comprendre son propre mode de fonctionnement et comprendre celui des autres. Les biais cognitifs. La communication non violente
Modalités : 2h – 5 à 10 participants – à partir de 500€ HT – en présentiel*
Moment de pause avec les massages assis et la réflexologie plantaire
Objectif de l’atelier : Offrir aux salariés un moment de pause, pour une détente en profondeur
Bénéfice entreprise : Baisse du stress. Augmentation de la fidélité des équipes.
Contenu de l’atelier : Massage dos/tête/nuque, réflexologie plantaire
Modalités : 30 minutes par salarié. Individuel. Déplacement à partir de 4 personnes. 30€/personne
Le pouvoir des huiles essentielles
Objectif de l’atelier : Faire découvrir les principales huiles essentielles. Composer sa synergie pour créer l’esprit de groupe.
Bénéfice entreprise : Créer de la cohésion. Offrir des solutions naturelles pour les maux du quotidien (stress, mal de dos, rhume etc..)
Contenu de l’atelier : Mieux connaitre les huiles essentielles. Constituer sa première pharmacie. Fabriquer sa synergie.
Modalités :1h30. 10 à 15 salariés. A partir de 400€HT. En présentiel*
"Que ton aliment soit ta première médecine" Hippocrate
Objectif de l’atelier : Donner des clés d’une alimentation équilibrée, pour être en grande forme, bien dormir et bien vieillir.
Bénéfice entreprise : Augmenter la productivité, diminuer les arrêts maladies
Contenu de l’atelier : Rôle des protéines, lipides et glucides. Quel alimentation en fonction de quel problème de santé ? (stress, troubles du sommeil, problème de concentration, surpoids, douleurs musculaires…)
Modalités :1h30. 10 à 15 salariés. A partir de 500€ HT. En présentiel*
*Tous les ateliers se font dans vos locaux. Grenoble – Chambéry – Lyon – Valence. Frais de déplacement à ajouter.
Si votre entreprise est à plus d’une heure de Grenoble, l’intervention sera au minimum de 4h. A définir ensemble.